新生活をスタートされる方もいらっしゃると思います。私事ですが、３月に息子が小学校を卒業して先日中学校の入学式がありました。

環境の変化は自分でも気付かないところで身体だけではなく、心にも疲れがたまってしまっていることがあるかもしれません。いつもと違うなと感じたときは、無理せず休息を取ったり、意識して睡眠時間をしっかり確保してみましょう。

また、当診療所にも新人スタッフさんが加わりました。見慣れないスタッフを見かけることもあるかと思いますがよろしくお願いいたします。

↑先日、子供たちとお花見で散歩をした時の写真です。久しぶりの散歩で、身体も心も癒されました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは！

だんだんと暖かくなってきて、過ごしやすい日が増えてきましたね。

今年の三重県の桜は３月２５日頃に満開で、３月２５日から３月３１日頃が見頃の予想だそうです。

お時間があればお花見で気分をリフレッシュされてはいかがでしょうか。

３月１３日からマスクの着用は任意となりましたが、医療機関訪問時や受診時には

マスクの着用が推奨されています。

当院でもご自身や患者さんを感染から身を守るため、引き続きご来院の際はマスクの着用をお願いします。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力を何卒よろしくお願い申し上げます。

こんにちは。

今日は節分ですね。皆様のお宅では豆まきはされますでしょうか？

節分は邪気を払い無病息災を願う行事です。「鬼は外！」とまずは鬼を締め出し、そのあと「福は内！」と福を沢山呼び込んでくださいね。

豆まきが終わったら最後に1年の厄除けを願い、自分の年齢よりも1個多く豆を食べます。これを年取り豆と言うそうです。

皆様にとって新しい１年がより良い１年になりますように。

がん検診は2/28までとなります。まだ受けられていない方はぜひこの機会にご受診ください。

年が明け、早くも10日過ぎました。徐々に日常が戻ってきていますが、

お正月休みのリズムを引きずってしまい、生活リズムを崩しやすくなる時期でもあります。

早寝早起き、3食ご飯を食べる、睡眠時間の確保等、健康的な生活を改めて見直していきましょう。

また、四日市市が実施するがん検診は来月末、2月28日で終了となります。

当院では胃がん検診（胃カメラ・バリウム）、大腸がん検診、肺がん検診を実施しております。

がんの早期発見・治療のため受診券をお持ちの方は、お早めに受診をお勧めします。

まだまだ寒い日が続きますが、お身体に気を付けてお過ごしください。

本年もよろしくお願いいたします。

2022年も残すところあと１週間となりました。

寒さも日に日に厳しくなってきていますがいかがお過ごしでしょうか？

さて、先日四日市南警察署様より、感謝状を頂きました。

警察業務に対する医療面での活動に対して贈呈して頂けたとの事です。

診療所スタッフ一同、今後も地域の皆様のお役に立てるよう励んでいきます。

～年末年始のお知らせ～

令和４年12月29日（木）午後～令和4年1月4日（水）まで

年始は令和5年1月5日（木）から診療開始となります。

今年も1年ありがとうございました。良いお年をお迎えください。

早いもので、今年もあと2か月となりました。

すずらん診療所では、インフルエンザワクチンの予防接種が始まっています。今年はインフルエンザと新型コロナウイルスの同時流行も懸念されています。ワクチン接種をお考えの方は、お早めにどうぞ。

インフルエンザワクチンは予約なしでも接種可能ですが、事前にご予約いただけると幸いです。

コロナワクチンはご予約にて接種させていただいております。現在はオミクロン対応ワクチンにて接種しております。

だんだん乾燥しやすい季節となってきました。ワクチン接種だけでなく、手洗い、うがいなど基本的な感染予防、乾燥対策もお忘れなく。

また、特定健診は11月末までとなります。受診をお考えの方は、お早めにお越しください。

朝晩の冷え込みが強くなってきますので、みなさま体調を崩さないようにお過ごしください。

9月も今日で終わり、今年度も残すところあと半分となりました。

だんだんと過ごしやすい季節になってきましたが、季節の変わり目には体調を崩しやすいと言われています。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や気圧の変化が大きい時期になります。

この気候の変化によって体調を崩しやすいと言われています。

それを乗り切るために

・睡眠時間の確保

・朝日を浴びる

・規則正しい生活

・食事での栄養確保

といったことに気を配ってみましょう。

10月には紅葉、ハロウィンといった楽しいイベントが待っていますので、みなさまも体調を崩さないように健康的で規則正しい生活を心がけてみてはいかがでしょうか。

人間の体は脳が支配しています。脳から伝達される信号の命令を受けて身体の各器官や臓器は働いています。そこで今回は少し脳の特徴についてお話ししましょう。

さて、脳の大きさ（重さ）をご存じでしょうか？

脳の大きさ（重さ）は凡そ男性が1,400ｇ、女性が1,250ｇで体重の2.5％です。脳が大きい（重たい）からと言って決して男性が女性に勝っているわけではありません。そこのところは間違えないようにしてください。

但し、男性脳と女性脳とでは元々持っている特徴に少し差があるようです。最近ではジェンダーとかLGBTとか言いますから単純に男性と女性に分けることができません。そこでここでは男性的な脳と女性的な脳と言う風にしてお話をします。

男性的な脳は偏桃体と言うところが優位に活動し、恐怖やリスク回避の行動が優先して働きます。偏桃体は感情の記憶野で、海馬と言う記憶を司る領域に近いところに存在することから記憶と感情は結びつきやすい性質を持っています。怖い記憶や楽しい記憶は良く覚えていると思いませんか？　それは感情の伴う記憶は長期記憶に留まりやすいからです。（長期記憶と短期記憶の話は機会があればお話します。）また情的刺激は偏桃体を活性化するので（賦活と言いますが）注意力も向上に寄与します。

一方、女性的な脳は前頭皮質と大脳辺縁皮質が優位に活性化し、しかも左脳と右脳を繋ぐ脳梁と言う繊維が太いため右脳領域で分析した空間解析を即座に左脳の側頭葉にある言語記憶を司る言語野に結びつけることが可能です。そのことから極僅かな空間的な違和感を即座に感じ取り、言語としてその違和感を発することが可能です。（女の感とは良く言いますが、これは女性的な脳の特徴に由来するからかも知れません。）また女性的な脳は前頭皮質が優位に活性化し、この領域は高次認識機能を有しているため多次元的に物事を分析、解読する能力を持っています。また女性的な脳は大脳辺縁皮質も有意に活性化し情動的感情反応を有していることから共感性にも優れています。

即ち、このような特徴の違いから男性的な脳の持ち主は物事をシステム化・論理化することを得意としおり、一方、女性的な脳の持ち主は言語能力に優れ共感性を有しています。

従って、男女間で議論が嚙み合わない場合の（夫婦喧嘩や恋人同士の喧嘩など）理由の一つとして、男性的な脳の持ち主は女性的な脳の持ち主の話を聞いたとき、その回答に原因と解決法を求めシステマティックに述べるのですが、一方の相談した側の女性的な脳の持ち主は、決してその回答に解決方法や問題の原因究明を求めているのではなく、相談した相手に共感を求めているのです。

参考図書

１）萩原一平；脳科学がビジネスを変える－ニューロイノベーションへの応用．日本経済新聞社出版　2013；

２）岩田　誠．見る脳・描く脳．東京大学出版　2005；8

３）岩田　誠．臨床医が語る脳とコトバのはなし．日本評論社　2009；1

４）Norman Doidge．脳は奇跡を起こす．講談社　2004；

５）エレーヌ・フォックス．脳科学は人格を変えられるか．文藝春秋　2014；１

興味がありましたら是非、上記の5冊の本をお読みになって下さい。

暑い日が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。

今年は、３年ぶりの大四日市祭りや四日市花火大会を開催する運びとなったそうです。
コロナ禍に苦しんできた日本社会を元気にする力を与えられるイベントの開催が決定されたり、
学校では夏休みが始まったりと、外へ出かけたりする場面が増えて来る頃ではないでしょうか。

厚生労働省・環境省からの通知にもあったように、屋外ではマスクを着用することにより熱中症のリスクが高まります。
運動時や通勤・通学の際はマスクを着用する必要はありません。
また、屋内でも人との距離（2m以上を目安）が確保できて、会話をほとんど行わない場合はマスクを着用する必要はありません。
マスクを着用する場合でも、屋内で熱中症のリスクが高い場合には、エアコンや換気扇、換気により湿度や温度を調節して暑さを避け、こまめに水分補給を行っていきましょう。

感染対策・熱中症対策をしつつ、四日市の夏を楽しみましょう！

短い梅雨も明け、暑い日々が続いています。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年も熱中症への備えが必要な季節がやってまいりました。

特に今年は、梅雨も短く身体が順応する前に気温が高くなりましたね。

熱中症は、急激に体温が上昇することにより、頭痛やめまい等の様々な症状を引き起こします。

また、気温が25℃以下と低くても、湿度が80％以上と高いと、汗が蒸発しにくくなるため熱中症になりやすくなります。

軽い運動や入浴で上手に汗をかくなど、体温調節を日頃から行うなど熱中症対策に有効です。

少し暑いな、と感じる程度の運動を30分程度行ったり、40℃程度の温湯に浸かって汗をかいたりすることで、身体を暑さに慣らすことができます。

こまめに水分補給しながら、熱中症対策をして暑い夏を乗り切りましょう。

明日から特定健診が始まります。

受診券をお持ちの方は、ご自身の健康のためにも、ご予約お待ちしております。