すずらんブログ

GW休診のお知らせ

2021年3月30日

日増しに暖かくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

桜も見頃を迎え、お花見が楽しみな季節になりましたがまだまだ油断は禁物です。

新型コロナウイルスも落ち着いてきたように思えますが、外に出る際には感染予防には気をつけましょう。

 

 

朝晩はまだまだ冷え込みますので、体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしください。

 

GW休診のお知らせとなりますが、5月2日(日)~5月5日(水)は休診とさせて頂きます。

5月6日(木)より通常の診察となりますので、宜しくお願い致します。

がん検診2月までです。

2021年2月15日

まだまだ寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

新型コロナウイルスが流行中の今、毎日の食事、睡眠で免疫力をあげて

体調管理に努めていきましょう。

 

今年はがん検診は2/28まで受診可能です。

当院で実施しているのは肺がん、大腸がん検診です。

クーポンをお持ちの方はこの機会にお身体の状態を

チェックしてみてください。

あけましておめでとうございます

2021年1月12日

ご挨拶が遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。

 

2021年、今年は十二支で2番目の丑年です。丑年は「我慢(耐える)」、「これから発展する前触れ(芽がでる)」というような年になるといわれています。

 

去年に引き続き今もまだ新型コロナウイルスの影響が色濃く残る世の中ですがこのスピードで進めばきっと落ち着きを取り戻した日々もやってくるのではないでしょうか。焦らず慌てず必要以上に怖がらず過ごしていきましょう。

 

手洗いとマスクを忘れずに。

密集を避け、風通しのよい環境に。

 

2021年令和最初の丑年を皆で協力しあってコロナ禍に立ち向かい、そして克服し希望に満ちた年になりますように!

今年度は雪が多そうですね

2020年12月29日

 寒暖差の激しい中、その日の温度に合わせて服を替えるのも大変ですね。

年末にかけてまた寒くなるという予報も出ているので、皆様も防寒には十分

お気をつけ下さい。

 我が家ではたびたびお風呂に柚子を浮かべてゆっくり温まるようにしています。

冬至の日に柚子湯に入ると一年中風邪を引かないと昔から言われていますが、布団

に入ってもぽかぽか温かさが続くように思います。実際に、さら湯よりも柚子や

入浴剤を入れた方が、身体の深部体温が高くなるという報告があるようです。

 寒い日が続く中、お体にお気をつけてよいお年をお迎え下さい。

年始の診察は1月4日(月)からとなります。来年もどうぞよろしくお願い致します。

明日から12月です。

2020年11月30日

 11月も今日で終わり、明日から12月に入りますね。最近は朝晩が冷え込んできました。そろそろ暖房器具を使う方が増えてくると思います。部屋が乾燥し、風邪を引きやすくなるため積極的に加湿するようにしましょう。

 

 

 室内で快適な湿度は40%60%とされています。40%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。 反対に60%以上になるとダニやカビが発生するようになります。

湿度が低過ぎる部屋は健康によくありませんが、過剰な加湿にも注意しましょう。

だんだん秋らしくなってきました

2020年9月30日

9月の終わりになり、過ごしやすい季節になってきました。

この時期は夏の猛暑から一転、朝晩が冷え込むようになり、体調を崩しやすい季節でもあります。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

 

秋に体調を崩しやすい原因として

・急な温度変化

・夏に受けた冷えによる疲れの影響

・空気の乾燥

・日照時間の減少

があると言われています。

 

そんな季節の変わり目を乗り切るためには、

・体を冷やさない

・水分を積極的に摂る

・太陽の光を浴びながら軽い運動をする

・規則正しい生活を送る

・食事でしっかりと栄養を摂る

ように心がけましょう。

 

 

食欲の秋、スポーツの秋などと言います。

みなさんも健康的な生活を心がけてみてはいかがでしょう。

食中毒にご注意を。

2020年8月26日

 暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

 9月頃までは高温多湿な状態が続き、細菌の食中毒が多く発生します。

 

【食中毒予防の3原則】

      ①細菌をつけない(清潔・洗浄)

         食材を扱うときはとにかく手や調理器具をきれいに洗いましょう

      ②細菌を増やさない(迅速・冷却)

         保存する場合、冷蔵庫に入れて早いうちに食べましょう

      ③細菌をやっつける(加熱・殺菌)

         調理時に加熱を十分に行い、中まで火が通るようにしましょう

まもなく梅雨明けです!

2020年7月31日

じめじめとした暑さを感じる日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

 

今年は感染予防にも気を引き締めながら、熱中症への備えが必要な季節がやってまいりました。

 

熱中症は急激に体温が上昇することにより、頭痛やめまい等の様々な症状を引き起こします。

 

近年は熱中症のリスクを減らすために、軽い運動や入浴で上手に汗をかいて体内循環を良くし、身体を暑い環境に慣らしておくこと(「暑熱順化」といいます)が推奨されています。

 

「やや暑い」「ややきつい」と感じる程度の運動(ウォーキングなど)を30分程度行ったり、40℃程度の湯温の湯船に浸かって汗をかいたりすることで、身体を暑さに慣らすことができるようです。

 

去年行った夏祭りにて。

このご時世、外出も控えて涼しい部屋の中で過ごしたい・・気持ちについついなってしまいますが、暑さに強い身体作りで気分も晴れやかに!夏を乗り切っていきましょう。

コロナ対策の強化

2020年6月23日

梅雨明けも間近になりましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。

三重県では新型コロナウイルスが落ち着いてきましたが、まだまだ油断はできません。

当診療所でも受付に感染防止のパーテーションの設置をし、より一層の対策を行っております。

スタッフの声が聞こえにくいことなどご迷惑をお掛けする事があると思いますが、皆様のご協力のもと感染症対策に努めていきたいと思います。

規制も緩和されて外出する機会も多くなってきますが、皆様も外出される際には感染防止対策を忘れずにお過ごしください。

母の日

2020年5月13日

5月はGWや子供の日、母の日と祝日やイベントの多い月ですね。新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出を控えるように呼びかけられており、例年通りのイベントは自粛されております。

我が家では母の日に子供達に観葉植物をプレゼントされ嬉しい気持ちになりました。

お出掛けなどは自粛している状況でストレスを感じておられる方も多いと思いますが、20分間自然と触れ合う事でストレスが軽減されるそうです。空を見たり、風を感じたりと上手くストレスを軽減させながら現状を乗り越えていきましょう。

すずらん診療所

〒510-0885
三重県四日市市日永1丁目3-18
Tel.059-347-1118
Fax.059-348-5599
9:0012:00
16:3019:00
休診日
水曜日午後、土曜日午後、日曜日、祝日

モバイルサイト

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