今年も残すところ二週間となりました。

みなさま、年末年始の準備は順調でしょうか？

年末に差し掛かり、ようやく冬らしい寒さを感じるようになりましたね。

これからの時期は空気の乾燥による体調不良や、温度差によるヒートショックなどを起こしやすくなります。

冬の室内の湿度は40～60％を保つと良いとされています。加湿器を使用するなどして、乾燥には注意をしましょう！

また寒い時期はヒートショックにも注意が必要です。暖かい居間と寒い脱衣所など寒暖差の大きい部屋を行き来することで、血圧が上下に変動し心臓や脳血管系の疾患を引き起こすことがあります。脱衣所やトイレなどの場所も可能な限り暖めるなどして、寒暖差を少なくするように心がけましょう！

さて、今年度のがん検診は2024年2月末まで受診することができます。

がんは早期発見、早期治療することで、救命の可能性が上がるとともに、治療にかかわる身体的、経済的負担を緩和することにもつながります。

この機会にぜひご検討ください。